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Scopri perché, la melagrana grazie al suo ricco contenuto di principi attivi, è un frutto prezioso per la salute.

Scopri perché, la melagrana grazie al suo ricco contenuto di principi attivi, è un frutto prezioso per la salute.
I chicchi della melagrana sono un concentrato prezioso di sostanze nutritive e benefiche per il benessere dell’organismo, e, infatti, questo frutto autunnale contiene: acqua, vitamina C, vitamine del gruppo B, vitamina K, polifenoli, fibre, proteine, potassio, fosforo, sodio, zinco, calcio, magnesio, ferro e antiossidanti.

Grazie a questo mix di sostanze la melagrana riesce a offrire un ampio spettro di proprietà, per cui è considerato un alimento immunostimolante capace di rafforzare il sistema immunitario durante i mesi freddi.

La presenza di antiossidanti e di fitoestrogeni rende il frutto, un alleato delle donne in menopausa perché la sua assunzione determina il rafforzamento delle ossa, attivando inoltre un’azione riequilibrante sul sistema ormonale e una valida funzione regolatrice di tipo umorale.

L’acido ellagico, di cui il frutto è una fonte preziosa, propone un ruolo preventivo nei confronti di alcune malattie cardiovascolari inoltre quest’alimento permette di ridurre i livelli del colesterolo LDL e ad aumentare la quota di colesterolo buono HDL.

Il consumo regolare del frutto permette poi di combattere l’obesità e inoltre favorisce anche un’azione inibitoria nei confronti del processo d’invecchiamento.

Tra le proprietà curative più interessanti da attribuire a questo frutto, bisogna segnalare l’azione d’inibizione nei confronti dell’aterosclerosi, questo perché il succo attiva un effetto anticoagulante che riduce il rischio di arteriosclerosi.

Grazie alla sua composizione naturale il frutto è un vero e proprio toccasana per la salute poiché offre un gran numero di proprietà benefiche a partire dall’azione diuretica.

La presenza di antocianine contenute nel suo succo gli imputa un’azione protettiva nei confronti dei raggi UV.

Non hai mai provato la melagrana?
Scopriamo insieme perché assaporare il gusto di questa delizia autunnale per tenere lontana l’influenza!
Consumare la melagrana ti aiuterà a creare una super barriera di anticorpi aumentando le difese dell’organismo contro gli attacchi di agenti patogeni come virus e batteri.

Il mio consiglio è di mangiare la melagrana almeno due volte al giorno, va bene, anche se consumato sotto forma di succo fresco per avere una protezione contro i malanni stagionali.

Come vedi sono tantissime le ragioni per consumare e integrare nella tua alimentazione questo frutto così popolare e poco utilizzato. Spesso si consumano frutti esotici quando in Italia siamo pieni di melagrana, perché non iniziare a integrarla nella nostra alimentazione quotidiana?
A chi non ha mai assaporato la melagrana, ricordo che il gusto dolce amaro dei chicchi è sublime e può diventare l’ingrediente perfetto per numerose ricette dolci e salate.
Che ne dici? Sei pronta a iniziare a vivere la stagione autunnale con un po’ di grinta in più e con il pieno di benessere per il tuo corpo?

A presto con altri consigli, la Tua consulente di bellezza,

Giovanna

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